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그렇게 빠지는건 지방이 아니라 근육과 수분일듯 해요... 지방도 빠지기야 하겠지만 좋은 방법같지 않아요ㅜ
저 예전에 1달에 10키로 뺐을때 하루 한끼 밥 반공기에 반찬은 김치. 간식은 사과 1개 먹고 2시간 런닝머신 빨리걷기 속도는 5정도 하고 새벽에 3시간 정도 동네 약수터까지 등산 했어요. 근데 백퍼 요요 와요.