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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 얼마나!!?

다신등급

밍키0113
  • 2015.11.21 19:36
  • 105
  • 3

보통 하루에 운동으로 몇 칼로리 소모하시는지 궁금해요!

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  • 지존
    궁둥이팡팡 2015.11.21 22:06

    스피닝으로 주5일 40~45분 560~650정도요

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  • 초보
    밍키0113 2015.11.21 20:18

    하루에 170칼로리 정도 소모하는데 엄청 부족하네요ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    swimmer 2015.11.21 20:11

    저는 수영하면 300kcal정도 소모하는듯해요
    밤에 홈트레이닝하면 200kcal정도 더 소비되구요

    답글
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