다이어트 일기
08월 19일 (음식 1444kcal, 운동 318kcal)
57을향해서
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- 2016.08.19 09:05
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아침식사 : 370kcal (25.62%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1/2회분, 13g) | 50kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 200ml) | 100kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 340kcal (23.55%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 564kcal (39.06%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
간식 : 170kcal (11.77%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
운동 : 318kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 318kcal |
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