힘내자48까지 감사해용ㅎㅎ노른자 먹어도하루에 하나정도먹는데 다행이네여 ☺️

deruko 앗 그렇군요 좋은정보 감사합니다😙

앗! 저도 고칼로리위주로 먹어서 쫌 고민했는데.. 닭가슴살은 싫고.. 두부랑 계란이 먹기편하고 좋아여~

힘내자48까지 우왕 멋지셔요😍

계란 노른자는 콜레스테롤이 많지만 세개까지는 몸에 해를 주지 않으면 오히려 꾸준히 먹으면 영양을 섭취할 수 있습니다. 흰자는 칼로리가 낮고 단백질이 높을뿐...영양을 기대하기 힘듭니다.

망간 아연 구리 폴릭애시드 셀레늄 리보플라빈 소듐 마그네슘 비타민 A E K D 그리고 DHA 칼슘,니아신, 티아민, 포테슘, 인, 철분 등등 대부분의 미네랄이 다 계란 노른자에 집중되어 있습니다.
님을 위해 폭풍 검색함ㅋㅋ

전주연이맘 이태껏 12시후에도 고칼로리 먹었었는데.. 반성해야겠네요ㅠㅠ 정보 감사드려요♡

힘내자48까지 어무니께서 현미를 싫어하셔서..ㅠ 일단은 물어보겠슴다 정말 좋은 정보 감사드려요♡

고교여신아리 아뇨 아뇨ㅎㅎ
노른자에도 영양소 있어요ㅎㅎ
하루 1~2개 정돈 저도 먹어요ㅋ
근데 칼로리 검색하면 아실테지만 계란에 노른자가 칼로리의 대부분이라 흰자추천 많이 하는거에요ㅎㅎ
드셔도되요ㅎ

고교여신아리 노른자 부분은 지방이랑 콜레스테롤이 있다고 들었어요

힘내자48까지 노른자가 많이안좋은가요? ㅠ.ㅠ 전달걀삶으면 노른자까지먹는데...