다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리
dksl000
- 2015.11.21 21:53
- 88
- 2
요새 운동을 시작했는데요. 다리근육 기구 100회씩 5일했는데 근육이 단단해서 죽겠어요 매일 풀어주는데 계속 뭉치는 느낌이고 이런 경우 근육운동을 잠시 중단해야하나요?
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마이마운틴 아하~ 댓글감사합니다. 운동시작한지 얼마 안되서 의욕만 가득이었네요ㅋㅋ 조절해서 해봐야겠어요
5일 연속 하셧나요?
하루 몰아서 하시면 2ㆍ3일은 쉬어서 근육을 풀어주셔야 운동효과가 더 크답니다