다이어트 고민&질문
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다이어트 초반 정체기
입고싶은옷
- 2016.08.19 09:31
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다이어트가 시작한지 10일 정도 됬는데 아직 0.7 밖에 빠지지 않았어요..꾸준히 빠지면 모르겟는데 처음날에는 빠지더는 그다늠부터는 요지부동이네요..
아침에는 과일과 두유 점심에는 이훈 다이어트 도시락 저녁에는 닭가슴살 샐러드와 과일을 먹는데도 변화가 없습니다..
다른분들은 초반에 쭉쭉 잘빠지던데 저는 왜이럴까요ㅜㅜㅜ
운동도 마일리 레베카 운동 2개 허벅지 안쪽운동 강하나 스트레칭 캐시 안벅지 싸이클 등을 하는데 말이죠..
아 초반부터 벌써 몸무게 변화도 없고 맨날 똑같으니까 짜증도 나고.. 어떻게하면 좋을까요?
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저는 시작하고 한달넘게 계속 찌더라구요. 그러다 한순간에 내려갔습니다. 비록 시작할때몸무게로 복귀한거지만..몸은 많은 변화를 느낄수있더라구요. 체중계 멀리하고 본인의 노력을 믿어보아요! 화이팅
먹는양이줄면 배변양도 줄어서 초반에 그럴수있어요 꾸준함이답이랍니다 홧팅
참치연어 정말 맞는말입니다 👍🏻
다른 분들하고 비교하지 마세요 ㅎㅎ 건강하게 빼고 계시는데요~ 한달에 2-3kg 빼는게 요요도 안 오고 몸에도 무리 안 가는 범위라고 하잖아요~ 다이어트때문에 스트레스 받지 마세요!
초반이라 지방이 빠지는 속도보다 근육이 성장하는 속도가 빨라서 그런걸 겁니다^^ 체중감량은 미미해도 몸매라인은 변해하고 있으니 조바심갖지말고 이대로 쭉 해주세요~
저도 그래요 ㅠㅠ 포기하지 않고 계속하다보면 언젠간 빠지겠죠. 힘내봐요^^