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다이어트 일기

08월 19일 (음식 2682kcal, 운동 880kcal)

다신등급

Susuhani

  • 2016.08.19 09:59
  • 46
  • 0
아침식사 : 211kcal (7.87%)
바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) 120kcal
복숭아 (1개,269g) 91kcal
점심식사 : 1,160kcal (43.25%)
배추된장국 (1대접,119g) 64kcal
조밥 (1공기,90g) 317kcal
고등어튀김 (1토막, 233g) 674kcal
두부조림 (1소접시,50g) 69kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
참나물무침 (1소접시,72g) 26kcal
저녁식사 : 1,211kcal (45.15%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
파프리카 (1개, 66.5g) 11kcal
양파볶음 (1소접시,77g) 74kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 354g) 669kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
두부조림 (1소접시,50g) 69kcal
간식 : 100kcal (3.73%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
운동 : 880kcal
자전거 타기 (110분) 880kcal
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