다이어트 일기
08월 19일 (음식 1401kcal, 운동 477kcal)
1004은영
- 2016.08.19 10:13
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아침식사 : 99kcal (7.07%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
점심식사 : 989kcal (70.59%)
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 1000ml) | 100kcal |
| 매운갈비찜 (1인분, 0g) | 758kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) | 56kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 75kcal (5.35%)
| [오뚜기] 쇠고기스프 (1회분, 16g) | 75kcal |
간식 : 238kcal (16.99%)
| 미숫가루 (3.0큰술, 24g) | 88kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1/2회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 477kcal
| 티파니 허리운동 (30분) | 210kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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