08월 19일 (음식 1966kcal)
8시.방울 9시.라떼 9시40분.
대추방울토마토 1개 (5회분, 100g) | 15kcal |
[커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 21oz) | 175kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
피망 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
양파 (1/4개, 30g) | 10kcal |
삶은 강낭콩 (1회분, 20g) | 32kcal |
[CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1회분, 72g) | 82kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
1시15분. 2시50분.라떼 4시15분.치즈
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오징어볶음 (1소접시, 180g) | 190kcal |
애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
부추잡채 (1소접시, 92g) | 97kcal |
콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 150ml) | 63kcal |
[카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml) | 6kcal |
[어쉐프] 체다치즈포 (1회분, 20g) | 76kcal |
4시40분.방울햄 6시15분.방울닭 2시30분.고기
대추방울토마토 1개 (16회분, 320g) | 48kcal |
[CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1회분, 71g) | 94kcal |
닭다리살 (1회분, 80g) | 96kcal |
대추방울토마토 1개 (8회분, 160g) | 24kcal |
쇠고기등심 (1회, 250g) | 545kcal |
낮.스트레칭
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