다이어트 일기
08월 19일 (음식 1953kcal, 운동 600kcal)
joliemh
- 2016.08.19 10:26
- 80
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아침식사 : 41kcal (2.10%)
| 김밥 (1/4줄, 10g) | 41kcal |
점심식사 : 719kcal (36.82%)
| 카레라이스 (1인분, 300g) | 657kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 무 (1회분, 20g) | 2kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 33kcal |
저녁식사 : 444kcal (22.73%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 김밥 (0.5줄, 38g) | 159kcal |
간식 : 749kcal (38.35%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) | 300kcal |
| 쌀과자 미랑 (회분, g) | 30kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 30g) | 145kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
운동 : 600kcal
| 산책 걷기 (300분) | 600kcal |
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