저도 폭식증있긴 한데 다이어트할때 너무 절식하면 더 심해지더라구요
아침, 저녁은 절식하되 점심은 드시고 싶은거 드시는데 평소섭취량보다 조금 줄일려고 노력해보시고 운동은 꾸준히 하지만 너무 무리하시진 말기~
전 이러니깐 스트레스도 좀 덜받더라구요ㅠ
대신 빠지는 속도는 좀 느려요
하지만 절식할때보다 요요는 덜와요
제가 석달을 저렇게 하고 한달을 운동 못하고 먹고 싶은거 먹고 그랬는데 요요 1.5kg정도 오고 말더라구요 근데 막 먹을때도 잠들기 2시간전엔 왠만큼 안먹을려고 하긴 했네요ㅠ 무튼 지금은 정신차리고 다욧 다시 시작했어요ㅎ
우리 폭식증 이겨내고 화이팅해요!!!!

너무자책하지말고 또 다이어트는 하면되요 포기만하지않는다면 또 몸무게는 감량하실수 잇을거에요 저도 한달해서 6키로빼고 10일동안 폭식하고 새벽에도 먹고해서 5키로가 쪄서 다시 식단 운동 빡세게 하니까 돌아왓어요 연예인들도 요요많이오자나요 사람이니까 그런거에요
살쪗다고 너무 축쳐져잇지말고 화이팅해요!

많은사람들이.. 제일잘못하고 있는거 소식폭식 반복이죠 처음엔 소식하면 살이야 빠지죠..근데 장기전으로 보면 폭식증...저도현재 고치는 중입니다 지금 제일중요한건 폭식을 고치는거라고 생각안하시나요?
살보다 일단 식습관개선이 필요한거같아요.. 세끼 골고루드시며 드시고싶으신게 있으면 식단에 끼워드세요..그러면서 먹고싶은걸 줄이는거죠.. 많이먹었다구해서 계속 절식하면 폭식오고 무한반복 입니다ㅜㅜ

전5월부터시작해서딱16키로빼구지금두달째유지중인데 주1회먹고싶은거먹구 빵이나떡볶이도먹는데정말 배안부를정도만먹구끝내죠~유지가더힘들고중요하죠!근력도키워야하구요그래야먹어도잘안찌겠죠??? 제가보기엔 의지가부족하시네요 의지가없인다이어트못합니다 자신없으심 탓하지마시고그냥포기하세요

앞에글 읽엇는데 순 뻥인가 같네요
한달에6킬로ㅉㅉㅉ

저도 11일폭식하고 7킬로불었어요 저번달에 저보다양호하셔요 전 홈플가면있는 여러가지빵담겨져있는거 그거 앉은자리에서 한봉지씩 먹었고요 식빵 한봉지다잼발라서먹고 새벽3시까지 과자먹고 그때 살도너무빠지는데다가 기운없고 몸살오고 입안다헐어서 장어먹으러간게발단이에요 ㅋㅋ 서울로 배우러다니는데 배에소소리나면왕챙피하니깐 가방안에 정말 빵한가득 전철서있으면서도먹었어요 지금생각해보면 이해가 지금거의다오고있는중이에요 정말 소식에 운동 대박했어요 그렇게한번하니 지금은 안하게되더라구요 한번경험해보는것도좋을듯해요

하루이틀폭식은 괜찮은데 그게꾸준히 먹게되면 요요가오죠ㅠㅠ 운동이라도 하셨으면 조금덜 왔을텐데요.. 초심으로 돌아가 식단조절 잘하시면 되죠^^ 힘내시구요~ 의지없으면 아무것도 못해요!! 요요따위 잊어버리시구 다시 화이팅이요!!^^