다이어트 일기
08월 19일 (음식 1621kcal)
르네리노
- 2016.08.19 10:35
- 48
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아침식사 : 439kcal (27.08%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 57kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 61kcal |
점심식사 : 669kcal (41.27%)
| 해물스파게티 (1인분, 300g) | 526kcal |
| 돈가스 (1/4인분, 0g) | 143kcal |
저녁식사 : 513kcal (31.65%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
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