다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 질문이요!!
45키로가자
- 2016.08.19 11:17
- 210
- 3
캐시 안벅지나 마일리사이러스 섹시레그, 이소라 다리운동은 근력운동인가요??
실내 싸이클은 유산소로 알고있고
사이드 레그레이즈는 근력일까요 유산소일까요 ㅇㅂㅇ..
L자 다리는 유산소일지 근력인지도 알려주세요!!
뭔가 유산소만 하고있는느낌이라서ㅠㅠ
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유산소 무산소 섞인게 아닐까요..
l자 다리는 스트레칭.
나머지는 유산소+근력운동이요
무산소같은데요ㅎ
어떤구성인지는모르겠지만;; 할때 숨이차다 싶으면 유산소이겠죠