다이어트 일기
08월 19일 (음식 955kcal, 운동 368kcal)
하와이이뿌이
- 2016.08.19 11:23
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아침식사 : 347kcal (36.34%)
| 닭고기 (1회분, 150g) | 259kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
점심식사 : 336kcal (35.18%)
| white kidney beans (1회, 35g) | 101kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 54ml) | 20kcal |
| 사과 아오리 (1개, 250g) | 110kcal |
간식 : 272kcal (28.48%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| 표고버섯전골 (1/4인분) | 28kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 순대국밥 (1인분, 15g) | 21kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 130ml) | 95kcal |
운동 : 368kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
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