다이어트 일기
08월 19일 (음식 1394kcal, 운동 408kcal)
Miracle❤️
- 2016.08.19 11:25
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아침식사 : 1,054kcal (75.61%)
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) | 342kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
저녁식사 : 340kcal (24.39%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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