다이어트 일기
08월 19일 (음식 2120kcal, 운동 419kcal)
hhwasunn
- 2016.08.19 12:28
- 73
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점심식사 : 746kcal (35.19%)
| 짬뽕밥 (1인분, 600g) | 441kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 무화과 (1회분, 150g) | 64kcal |
저녁식사 : 1,224kcal (57.74%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
| 물만두 (6개, 84g) | 168kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
간식 : 150kcal (7.08%)
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) | 150kcal |
운동 : 419kcal
| 바벨 굿모닝 (5분) | 30kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 83kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 러닝머신 걷기 (35분) | 200kcal |
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