다이어트 일기
08월 19일 (음식 1048kcal, 운동 1308kcal)
지수수수
- 2016.08.19 12:29
- 27
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아침식사 : 292kcal (27.86%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
점심식사 : 388kcal (37.02%)
| 훈제계란 (1.0개, 60g) | 88kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1.0캔, 135g) | 59kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 150ml) | 130kcal |
저녁식사 : 368kcal (35.11%)
| [파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (1회분, 222g) | 240kcal |
| [동의] 훈제란 (2.0개, 84g) | 128kcal |
운동 : 1,308kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 크로스핏 (60분) | 510kcal |
| 유도 (60분) | 600kcal |
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