다이어트 일기
08월 19일 (음식 1345kcal, 운동 120kcal)
건강하자요요
- 2016.08.19 14:39
- 96
- 0
아침식사 : 68kcal (5.06%)
8시
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 68kcal |
점심식사 : 387kcal (28.77%)
12시
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
| [CJ] 강된장보리비빕밥 (3/4회분, 210g) | 225kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 순두부 (1/4모, 50g) | 23kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
| 부추겉절이 (1/2소접시, 41g) | 29kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 양파 (1/4개, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 722kcal (53.68%)
6시
| 찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| [해태제과] 버터링소프트 (3회분, 81g) | 435kcal |
간식 : 168kcal (12.49%)
| [광동] 프리미엄 비타500 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 포도 (2대접시, 200g) | 120kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 120kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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