40대 후반 줌마
아이들셋
마음껏 먹지도 않는데 살이쪘서 고민이예요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
일주일에 한번은 꼭 고기먹어주구요!밥이나 면은 빼고 쌈야채에 고기만요
사십후반되니 모든게..그래서 우울해지기도했구요.건강을 되찾는 다이어트가 우리들에겐 맞는듯해요. 3끼 야채위주로 잡곡밥먹으며 체력을 키우는 운동으로 시작했어요.
고운달감사해요
나이 들면서 기초대사량도 떨어지고 성장호르몬 분비도 줄어서 점점 살이 붙는대요 게다가 주부들은 하루 종일 집안일 해서 운동량은 많은데 그게 즐기면서 하는 게 아니고 스트레스를 주는 활동이라 운동처럼 칼로리 소모나 지방 분해로 이어지지 않고 피로만 누적시키게 된다더라고요 저도 나이 먹을수록 살빼기 힘들어져서 슬퍼요ㅠ 일단은 스트레스 줄일 수 있도록 일상에 활력을 주는 게 중요한 것 같아요
30일 하루 2L 물마시기 26일차 성공!
아이유
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일주일에 한번은 꼭 고기먹어주구요!
밥이나 면은 빼고 쌈야채에 고기만요
사십후반되니 모든게..그래서 우울해지기도했구요.
건강을 되찾는 다이어트가 우리들에겐 맞는듯해요. 3끼 야채위주로 잡곡밥먹으며 체력을 키우는 운동으로 시작했어요.
고운달감사해요
나이 들면서 기초대사량도 떨어지고 성장호르몬 분비도 줄어서 점점 살이 붙는대요 게다가 주부들은 하루 종일 집안일 해서 운동량은 많은데 그게 즐기면서 하는 게 아니고 스트레스를 주는 활동이라 운동처럼 칼로리 소모나 지방 분해로 이어지지 않고 피로만 누적시키게 된다더라고요 저도 나이 먹을수록 살빼기 힘들어져서 슬퍼요ㅠ 일단은 스트레스 줄일 수 있도록 일상에 활력을 주는 게 중요한 것 같아요