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다이어트 일기

08월 19일 (음식 802.5kcal, 운동 179kcal)

다신등급

장미르
  • 2016.08.19 17:59
  • 8
  • 0
점심식사 : 376kcal (46.85%)
현미보리밥 (1공기, 210g) 315kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 61kcal
저녁식사 : 377kcal (46.92%)
소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) 61kcal
현미보리밥 (1공기,210g) 316kcal
간식 : 50kcal (6.23%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
운동 : 179kcal
제자리 걷기 (10분) 17kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (13회) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (13회) 3kcal
뱃살밷어내기 (3분) 2kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
버피테스트(세트) (39회) 135kcal
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