다이어트 일기
08월 19일 (음식 863kcal, 운동 557kcal)
Zisele
- 2016.08.19 18:25
- 22
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점심식사 : 154kcal (17.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
저녁식사 : 380kcal (44.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
간식 : 329kcal (38.12%)
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| 수박 (1/2조각, 62g) | 22kcal |
운동 : 557kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 259kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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