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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

실제 체중과 보이는 체중이 달라요

다신등급

하늘좋아

  • 2016.08.19 18:27
  • 155
  • 1

제목과 같아요
실제로 체중은 정상체중인데 겉보기에는 실제체중보다 많아보여요
체지방률이 문제일까요??
운동을 어떤식으로 해야되는건지 유산소와 무산소 운동 비중을 어느쪽으로 두고 운동을 해야되는지 알려주세요~~~

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  • 정석
    또옹무몽 2016.08.19 18:48

    네 그건 근육량이 부족해서 그래요ㅠㅠ 저도 그렇답니다 전 유산소 무산소 병행하고있어오 저체중이라 무산소 중심으로 해요

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