다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량을 심하게했더니 다시 찌지가않아요
칼로리충
- 2016.08.19 19:19
- 827
- 10
키 158정도에 몸무게 44정도 나가던 학생입니다.
고1인데 2개월동안 기숙사생활하면서 34까지 감량해버렸어요. 체중계가 없어서 그냥 눈대중으로 빠지는거보면서 다이어트한건데 너무심하게ㅠ 빠졌다고 어른들한테 많이혼나고있어요.. 엄마는 다시 44안만들어놓으면 기숙사 안들여보낸다고도 하셔요 ㅜㅜ
내일모레가 입소+개학인데 저 어떡하죠
요즘그래서 1일 5끼먹고있는데 몸이 다이어트를 하던때 너무 소식해서 적응을못하는건지 소화를못하는건지 다시찌지가않네요. 어른들한테 공부는 어쩌려고그러냐고 정말 소리많이 듣고있는데 단기간에 살찌우는방법없으려나요
여러분 식단조절만으로 다이어트하시면 저처럼되요.. 몸이망가진것같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사진은 오늘 먹은 식단 사진이에요 세끼에 간식두번정도.. 아진짜 이렇게까지먹고있는데 몸이진짜망가졌나봐요진짜 ㅜㅜㅜㅜ 생리도불순인거같고 ㅠㅜㅠㅜ
아침
점심은 학원옆에있던 백화점푸드코트
친구랑먹은 빙수
엄마랑 학원가기전에 먹은 저녁
학원끝나고집에오면서먹은 완전초바
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elly1022 오호....감사해요 ㅋㅋ
Hoo!! 먹어도 장이 음식을 못받나봐요 ㅜㅜ 감사합니다!
밥먹고 후식으오 단백질쉐이크 드시면 체중이 금방 증가할 거에요! 일본에 스모선수들이 그렇게 한다고 하더라구요 ㅋㅋ
근력운동 같이 해서 근육 키우세요 근육이 무게도 많이 나가고 영양소를 붙잡아줍니다ㅜㅜ 힘내세요! 다행히 저만큼을 다 드실 수 있네요 보통 그렇게 마를 정도로 굶으면서 다이어트 하셨으면 위가 음식을 못 받아들이더라고요... 근력운동 일주일에 3번씩 꼭 해주세요!
남자친구 굶었습니당 ㅜ
남자친구 저칼로리요..
사만원 오오오오오오감사합니다 ㅜㅜ 찌우려고 과자나 쉐이크 프라푸치노 이런거자꾸먹으니까 피부만안좋아쟈서 속상햇는데 식후 단백질쉐이크 먹는것도 도움되겠네요!
단백질쉐이크 드세요~ 살찌는것도 건강하게 쪄야죠 식후 제철과일 챙겨드시고 간식으로 단백질쉐이크 우유에 타드시면 근육이늘어서 체중증가 올거에요~ 몸에안좋은거 드시면서 찌지마세요절대!
아정말요?감사합니당
식후에 과일 먹으면 살찐다고 들었어요