오오감사합니다!!! 아직 학생이라서 엄마가해주시는 밥을 먹어야 하는 상황이지만 최선을 다해서 낮은칼로리와 저염식을 먹도록하겟습니당!

당연히 드시면서 운동하셔야지요~안 먹으면 몸 다상해유ㅜㅜ~밥은 사실 상황과 여건, 다이어트 목적에 따라 많이 달라질 거라 생각하기에... 시작은 가볍게 드시던 양에서 반만 먹어보시는 건 어떠실까요~? 영양가 없이 칼로리만 큰 인스턴트 음식을 줄이시고 탄,단,지,식이섬유,비타민까지 든 건강식을 골고루 조금씩 먹는 것 만으로도 체내변화가 생길 거라 생각합니다😊.

아침,저녁은 식단을 짜셔서 드시고
점심에 현미밥이나 잡곡밥 , 저염식반찬이나 두부 같이 단백질을 같이 먹는게 어떨까요~??
저도 밥을 좋아하고 특히 탄수화물을 너무 좋아해서 너무힘들어요ㅠㅠㅎㅎ

밥을 가위로 잘라서 젓가락으로 천천히 먹으면 좋아요 !