다이어트 일기
08월 19일 (음식 1094kcal, 운동 709kcal)
tkddutls
- 2016.08.19 22:42
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아침식사 : 191kcal (17.46%)
| 롤케이크 (0인분) | 31kcal |
| [삼립식품] 로얄통식빵 (1회분, 70g) | 160kcal |
점심식사 : 287kcal (26.23%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 446kcal (40.77%)
| 보쌈 (1인분, 25g) | 75kcal |
| 새우초밥 (1인분, 62g) | 96kcal |
| 고구마케이크 (1/2조각, 35g) | 105kcal |
| 티라미스 (1/2조각, 62g) | 170kcal |
간식 : 170kcal (15.54%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (1회, 25ml) | 25kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1/2캔, 122ml) | 38kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
운동 : 709kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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