이슬이짱 괜찬은방법이네요 전 낮에배고픔을 못참겠어서 12시부터 4시에 먹긴하는데 저녁약속이 자주잡힐땐ㅋㅋㅋ진짜 답없어요 12시부터 8ㅡ9시까지도 먹을때가있네요ㅡ

심플라이프 책을봐야겠네요ㅎㅎ
아무래도 간식을안먹고 한끼밥을먹자니
엄청나게 먹을거같고
아직까지 위는줄어들기미가 안보여지지만
저도 꾸준히하다봄 적당히먹는날이오겠죠??

45키로원츄 전 1식보다 2식이더잘빠지긴했어요 1식은 먹고싶은걸 먹을수있다는게 장점이고 2식3식은 아무래도 소식을하면서 빼야해서 은근스트레스여요~

저도그게젤궁금해요 전 5시에밥먹는데 6시까지정해놓고 있는데 간식먹으면 너무한끼오바일까싶어서 지금 어떻게할까고민이에요 4시에 우유나 아몬드나과일을 먹고 5시30분에 밥을먹을까싶어요 거꾸로다이어트보면 과일이나 우유로배를채우면 저녁을폭식안하게된다니30준전쯤에 밥차릴준비할때먹으면 좋을것같기도하고

1식이 건강에 좋지 않다는 것은 고정관념입니다. 의학적으로 증명되었습니다. 간식 드셔도 됩니다. 저는 오후 5시부터 밤 9시까지 먹는데 퇴근하고 집까지 가는데 2시간 걸리기 때문에 퇴근하는 차에서 두유나 사과정도 먹고 밤 9시까지 자유롭게 먹습니다. 간식에 제약을 두지는 않습니다. 어차피 간식 먹으면 저녁을 적게 먹게 되니까요.정석 1식은 해지고 나서 1즙1채로 한 끼를 먹습니다만, 저는 간헐적 단식, 즉 쁘띠단식의 형태를 하기 때문에 다 먹습니다. 1식 책 한 번 읽어보시길. 건강효과를 알고 하면 더 잘 할 수 있습니다.

그전까진 금식이에요..!! 1식하면 좋은점이 저신이 먹고싶은것을 먹을수있고, 독소가 빠진다고 하는데 건강에는 안좋을꺼같아요ㅠㅠ 살은 빠지긴 빠지겠지만 말이에요!! 윗분말씀처럼 삼시세끼 다 드시고 운동하시는게 좋을꺼같아요~~

딸기어트 양을줄여먹으면 스트레스가 심해서요
먹은거같지도않고 전 먹는즐거움은있어야 한다생각해서ㅋㅋ원랜2식으로 유지하면서 다이어트해왔는데 유지하면서 조금 더빼고자 1식하긴하는데 간헐적단식할때 시간내에 딱 한끼만먹는거외엔 간식은 안되는것인가 궁금해져서요ㅎ

1식몸에좋지않아요...세끼다먹는대신에 양을줄이거나 운동량을늘리면 몸건강에도좋죠ㅎ