다이어트 식단
황금기 식단
샌애기
- 2016.08.19 23:26
- 728
- 6
점심
쌀밥, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크, 토마토, 바이오플레사과
저녁
스페셜K 레드베리, 감동란, 천도복숭아, 바이오플레사과
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잡곡밥이나 현미밥 드신다니 패쑤!!!! 요거트는 파스퇴르 우유100퍼로 만든 요쿠르트? 뭐 그것도 좋아요. 플레인^^
뷰띠쁠쥬 저날만 쌀밥 먹었어용 평소에는 잡곡밥 먹구요 요거트 정보 감사합니다!
테클은 아니구요 ... 제가 알기론 바이오플레가 당분이 많이 높은걸루 알아서용ㅎ 그릭요거트로 바꿔보심이 어때요? 시중에선 요파가 당도 젤낫고 단백질함량 엄청 높아요8.5g정도? 흰밥보단 현미좀 드시구 야채랑 단백질 단맛은 과일로 대체 해보셔요 두부요리도 좋구요
괜찮네요. 양이 적당하구요.ㅎㅎㅎ
풍성하네요
맜있겠ㄷㄷㄷㄷ