다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류는 꼭 먹어야하나요?
서여니주니맘
- 2015.11.22 16:12
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티비랑 주위에서 보면 견과류 꼭 먹는데..안먹으면 안되나요?
잘안먹게 되서요...
다이어트할때 꼭 먹어야하는건 뭔가요?
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무기질은 없어선 안 될 영양소에요^^
인바디하러 감 무기질 수치만 따로 나올 정도로 면역력쪽에 지대한 영향을 미친답니다~~
후니후닝 라빈 감사해요..오후에 먹어야겠네요..
아몬드나 호두등 견과류에는 지방이 들어있습니다 칼로리도 높은 편이구요 근데 이 지방이 좋은지방산이라 몸에있는 지방을 같이 데리고 나가기에 하루에 한줌 3~4시경에 먹어주는것이 좋습니다
하루견과 오후 3~4시 간식으로 한봉지만 드시는게 괜찮으실거같아요
45고고! 그렇군요...건강에 좋다면 조금씩먹어야겠네요
다이어트랑 상관없이 몸에 좋다고 하니까요..
사실 칼로리는 높은 편이라 다이어트에 도움되고 그런건 아닌거 같아요~
전 습관적으로 하루에 한봉지 먹어요
칼로리는 높지만 ㅠㅠ