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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

견과류는 꼭 먹어야하나요?

다신등급

서여니주니맘
  • 2015.11.22 16:12
  • 194
  • 6

티비랑 주위에서 보면 견과류 꼭 먹는데..안먹으면 안되나요?
잘안먹게 되서요...

다이어트할때 꼭 먹어야하는건 뭔가요?

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  • 다신
    딸기맘5 2015.11.22 17:27

    무기질은 없어선 안 될 영양소에요^^
    인바디하러 감 무기질 수치만 따로 나올 정도로 면역력쪽에 지대한 영향을 미친답니다~~

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  • 초보
    서여니주니맘 2015.11.22 17:11

    후니후닝 라빈 감사해요..오후에 먹어야겠네요..

    답글
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  • 정석
    후니후닝 2015.11.22 16:53

    아몬드나 호두등 견과류에는 지방이 들어있습니다 칼로리도 높은 편이구요 근데 이 지방이 좋은지방산이라 몸에있는 지방을 같이 데리고 나가기에 하루에 한줌 3~4시경에 먹어주는것이 좋습니다

    답글
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  • 정석
    라빈 2015.11.22 16:30

    하루견과 오후 3~4시 간식으로 한봉지만 드시는게 괜찮으실거같아요

    답글
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  • 초보
    서여니주니맘 2015.11.22 16:26

    45고고! 그렇군요...건강에 좋다면 조금씩먹어야겠네요

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  • 정석
    45고고! 2015.11.22 16:22

    다이어트랑 상관없이 몸에 좋다고 하니까요..
    사실 칼로리는 높은 편이라 다이어트에 도움되고 그런건 아닌거 같아요~
    전 습관적으로 하루에 한봉지 먹어요
    칼로리는 높지만 ㅠㅠ

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