다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
비안79
- 2016.08.20 00:28
- 92
- 1
인바디할때 기초 대사량이 1200정도 나왔어요 160에 59인데;; 근데 어플엔 1400으로 나와서 거기에.맞춰서 먹었거든요.. 근데 어떤 글엔 기초대사량 만큼 먹으라거 하궁 또 어떤글엔 200~400 낮춰서 먹으라고 하궁;;
생각보다 체중이 덜 빠진게;; 평균 1100정도 먹은거 같기도 하구요;;
무슨 말이 맞을까요?
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살빼려면 기초대사량보다 적게 먹어야 한다던데요..여기 어플에도 제 기초대사량이 1800인데 1400먹고 200칼로리만큼 운동하라고 나오던데요