자유게시판
운동해도안빠지는살들
붐바야
- 2016.08.20 00:46
- 602
- 5
제가 책에서 봤는데 운동을 해도 안빠지는 살은 이를 꽉 다물고 허리와고개를 뒤로 완전히 젖히고 10분간 걷기운동을 하면빠진다네요!
제설명이 부족한거 같아서 흥미있으신 분은 이 책한번 읽어보세요!!
출처:몸공부배워서남주자
이범 지음
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허리를 너무 뒤로하시지마시고 구부리지만 않으면 될거같아요 그리고 밖에서 하는게 위험하시다면 집에서 제자리걷기로 10분걷는것도 괜찮아요!
음. 이 자세로 걸을 수가 있나요? 위험할듯 싶어요.
도움이되서다행이예요
오호 감사합니다 :)
아니예요! 즐.다하세요~