안녕하세요 저는 다이어트가왓다리갓다리하는사람입니다
다이어트 초기에 진짜많이먹엇던음식들을 확 안먹고 매일매일고구마만먹고그러다가 삼키로가빠졋어요 근데 여기서유지되다가 이제 밥먹으려고햇는데 예전엔잘만나오던똥도안나오고..ㅜㅜ 지금까지도안나와요 지금은 건강하게다시다이어트를하려고 제가댄스스포츠전공자라 이제 춤은 기본으로몸에익혀서살이안빠지는것같아서 헬스를 다니게됫습니다 열심히한결과 49까지내려갓어요 근데 문제가제가원래 근육질이라서 여기서근육만더생기고 멈춘것같아서 다시 식단을짜고지금다시 운동을 유산소로바꿧어요 혹시 이런경우에 아예다이어트다시못하나요?ㅜㅜ 식단을어떻게다시짜야될지도모르겠고 여러분
제식단과 운동을바꿔주세요....이대로멈추고싶지않아요
아그리고 지금식단은 아침에 먹고싶은거먹고 점심에학교나오는점심 밥은반만반찬은다먹고잇구요 저녁은 안먹어요 그리고 학교에서 배고프면 사과를먹구요
근데 중요한건이렇게챙겨먹을거챙겨먹어도 예전처럼똥을시원하게못싸요..예전엔 한번싸면배에아무것도안든것처럼 똥싸자마자배고플정도였는데 지금은 토끼똥이나 아예안나오거나 진짜쥐어짜서 싸거나...ㅜㅜ 지금 몸이아예망가진것같아요.. 어떻게되돌릴수는없는건가요?
여러분들의경험담이나전문적인얘기나사소한애기까지저에게도움을주세요ㅜㅜ