다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내장비만 어떻게 해결하나요?
욜씨미
- 2016.08.20 01:17
- 169
- 3
3살 아기 엄마고 옷입으면 마른 줄 알아요.
166에 54키로 이지만 체지방이 29%고
복부비만이 높게 나와요.
콜레스테롤 수치도 관리해야 하는 수준이라고 ㅠㅠ
배를 보면 살짝 복근이 보이는 줄 알았는데
그냥 살덩이였나봐요.
내장비만은 어떻게 없애나요?
갑자기 내장에 지방이 덕지덕지 쌓여있다 생각하니ㅠㅠ
술, 담배 안하고 기름진 음식 안좋아하는데......
가끔 과자 먹는거 좀 줄이고 어떻게 해보려 노력중이에요.
내장비만 어떻게 관리할 수 있을까요?
나름 다이어트 두달정도 됐는데 3키로 빠지고 절대 안빠지네요ㅠㅠ
마른비만은 어떻게 관리할 수 있을까요?
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유산소 빨리걷기가 도움이 되더라구요~
내장지방엔 유산소!! 러닝!!
저는 녹차랑 마테차 하루에 1병(300-400ml)마시고 복근운동 했더니 조금씩 줄더라고요