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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

내장비만 어떻게 해결하나요?

다신등급

욜씨미

  • 2016.08.20 01:17
  • 169
  • 3

3살 아기 엄마고 옷입으면 마른 줄 알아요.

166에 54키로 이지만 체지방이 29%고
복부비만이 높게 나와요.

콜레스테롤 수치도 관리해야 하는 수준이라고 ㅠㅠ

배를 보면 살짝 복근이 보이는 줄 알았는데
그냥 살덩이였나봐요.

내장비만은 어떻게 없애나요?

갑자기 내장에 지방이 덕지덕지 쌓여있다 생각하니ㅠㅠ

술, 담배 안하고 기름진 음식 안좋아하는데......

가끔 과자 먹는거 좀 줄이고 어떻게 해보려 노력중이에요.

내장비만 어떻게 관리할 수 있을까요?

나름 다이어트 두달정도 됐는데 3키로 빠지고 절대 안빠지네요ㅠㅠ

마른비만은 어떻게 관리할 수 있을까요?

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    코코샬 2016.08.20 09:46

    유산소 빨리걷기가 도움이 되더라구요~

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  • 입문
    쭈노리 2016.08.20 03:16

    내장지방엔 유산소!! 러닝!!

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  • 입문
    thea2029 2016.08.20 02:48

    저는 녹차랑 마테차 하루에 1병(300-400ml)마시고 복근운동 했더니 조금씩 줄더라고요

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