되도록 고칼로리는 피하고 적게먹으려고 노력해요~ 혹시 많이 먹을 수 있으니 약속전에 계란흰자 두개만 먹어용

저는 먹어요 ~대신 조절해서요... 집에와선 무조건 운동하고 자요 ~ 만약 다이어트초반이시면 약속은 가끔 잡으시길권하고 싶네요 ~^^ 다이어트 하루하고 안하실거아니시니 한번먹는다고 다 살로가지않아요 ~걱정하지마시고 한번쯤은 맛난것드시고 여유를부리셔도될것같아요~^^

저도 약속 잡힌 날은 그냥 즐기고 돌아와 운동이나 식이를 빡세게 하거나 하는 것 같아요😊!!근데 약속이 연달아 많으면 ..좀..조절해야겠더라고요ㅜㅜ고깃집이면 야채를 많이 먹어서 배를 부르게 만들고, 뷔페가면 몇 접시 먹을지 정한다든지 하고 있어용!!

조절해서 조금만 먹고.. 물 계속 마시고.. 집에와서 운동하고 다 소화시키고 자요

먹는건어쩔수없으니까 약속전에 운동을 많이하고나가요! 그리고 친구들이랑 많이 돌아다녀서 몸을 좀 움직이려고하는편이에요

저는 저녁 1식을 하기 때문에 문제가 되지 않습니다. 1식의 최고 강점이죠.

전 그냥 먹어요! 그 대신 천천히 꼭꼭 씹어서 다른 사람들 식사 끝날 때 쯤에 맞춰서 먹어용