다이어트 일기
08월 20일 (음식 1251kcal, 운동 456kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.08.20 08:05
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아침식사 : 218kcal (17.43%)
| 행복을 가득 담은 요거트 러뷰 딸기 (1회분, 88g) | 90kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 327kcal (26.14%)
| [매일] 바이오 딸기 로이슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 칼로리바란스)치즈 (0.5회분, 38g) | 162kcal |
저녁식사 : 453kcal (36.21%)
| 에그파파)닭가슴살 소세지 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 저지방 치즈 (1회분, 18g) | 45kcal |
| 삶은밤 (6개, 60g) | 90kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 253kcal (20.22%)
| 크런키)더블크런치바 (0.5회분, 18g) | 95kcal |
| [해태] 탱크보이 (3/4회분, 75ml) | 59kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 456kcal
| 스트레칭 (41분) | 164kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 116kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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