다이어트 일기
08월 20일 (음식 1285kcal, 운동 251kcal)
coramdeosia
- 2016.08.20 08:16
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아침식사 : 520kcal (40.47%)
| 복숭아 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 블루베리 (16알, 40g) | 32kcal |
| 김치볶음밥 (3/4인분, 131g) | 249kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 446kcal (34.71%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 151g) | 288kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 포도 (1/4대접시, 35g) | 21kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
저녁식사 : 319kcal (24.82%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
| 복숭아 (1/4개, 47g) | 15kcal |
| [정관장] 홍삼담은 자연블루베리 (1팩, 50ml) | 30kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (3/4팩, 142ml) | 82kcal |
운동 : 251kcal
| 다신프로그램5개 (0회) | 206kcal |
| 목욕 (10분) | 45kcal |
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