다이어트 일기
08월 20일 (음식 1187kcal)
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- 2016.08.20 09:04
- 26
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아침식사 : 577kcal (48.61%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어조림 (2토막, 200g) | 260kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 442kcal (37.24%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 단호박전 (1/4인분) | 25kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 잡채 (1/4소접시, 27g) | 44kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
간식 : 168kcal (14.15%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 미숫가루 (3큰술, 24g) | 88kcal |
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