다이어트 일기
08월 20일 (음식 409kcal, 운동 696kcal)
아녜스맘
- 2016.08.20 09:05
- 27
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아침식사 : 201kcal (49.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
점심식사 : 208kcal (50.86%)
| 카레 (1/2인분, 90g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 696kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 점핑잭 (400회) | 200kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (15분) | 135kcal |
| 월싯 (60초) | 8kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 닐링 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
| 등근육운동 (5분) | 135kcal |
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