다이어트 일기
08월 20일 (음식 1020kcal)
tjdgml09
- 2016.08.20 09:32
- 46
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아침식사 : 101kcal (9.90%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
점심식사 : 573kcal (56.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 200g) | 302kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양상추 (0.5통, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 75g) | 75kcal |
저녁식사 : 346kcal (33.92%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 곱창볶음 (1소접시, 164g) | 215kcal |
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