다이어트 일기
08월 20일 (음식 1353kcal, 운동 161kcal)
웨딩55
- 2016.08.20 09:43
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아침식사 : 176kcal (13.01%)
| 찹쌀모찌 (3/4개) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 토마토 (1개, 216g) | 30kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) | 30kcal |
점심식사 : 401kcal (29.64%)
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분,100g) | 10kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) | 30kcal |
| 조개된장국 (1대접, 350g) | 192kcal |
| 감자 (1회분, 100g) | 55kcal |
저녁식사 : 776kcal (57.35%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 스테이크소스 (1/2인분) | 62kcal |
| 감자튀김 (3/4인분, 102g) | 86kcal |
| [롯데푸드] 갈릭쉬림프 필라프 (1/2회분, 110g) | 187kcal |
| 오렌지에이드 (1/4컵, 100ml) | 54kcal |
운동 : 161kcal
| 다신트레이너 (9분) | 161kcal |
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