다이어트 식단
아침인데 양이너무적나요!?
45키로를향해서
- 2016.08.20 09:44
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사실 어제 좀 식단조절을 못해서 오늘 좀 빡세게하려는데
토마토작은거1개 복숭아 3분의1개 나머지채소들.. 합해서 70칼로리정도되더라구요 너무적은가요??
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저도 어제 완전실패ㅠㅠ 아침에 재보니 1.2키로나 늘었더라고요...주말내내 쪼여야될거같아요...
계란이나 두부나 고구마 추가해보세요. 포만감 높은 음식응 먹어야 다이어트가 오래 갈수가 있어요.ㅎㅎㅎ
너무 적게 드시는데요 굶는거 같아요;;;
하루 싸이클을 버틸 수 있다면야.. 무방하죠 폭식 뒤에 조절하는 것이니 고통이 따르겠네요ㅠㅠ 힘내십시오