다이어트 일기
08월 20일 (음식 1863kcal, 운동 435kcal)
쑥이씨
- 2016.08.20 09:45
- 80
- 0
아침식사 : 177kcal (9.50%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
점심식사 : 276kcal (14.81%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 751kcal (40.31%)
| 민물매운탕 (1인분) | 482kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
간식 : 659kcal (35.37%)
| [맥도날드] 블루베리 석류 스무디 Large (1/2회분, 300ml) | 155kcal |
| 조지아 고티카 아로마 라떼 (1/2병, 135ml) | 62kcal |
| 조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1/2병, 195ml) | 39kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 51kcal |
| [뚜레쥬르] 커피향가득모카케익 (1회분, 69g) | 300kcal |
운동 : 435kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 덤벨 아령운동 (19분) | 123kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기