팁&노하우
1식에서 가장 중요한 것
심플라이프
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- 2015.11.22 18:40
- 1,369
- 14
1끼를 소중히 여기는 것과
자신의 몸이 말하는 소리에 귀를 기울이는 것
이 두 가지가 핵심입니다.
제가 1식 관련 글을 올리면서
가장 많이 받는 질문이
"1끼를 진짜 맘대로 먹고 싶은 거 막 먹어도
살이 안 찌느냐 ?"입니다.
저는 그런 분들께는 정중히 3끼 소식하라고
말씀드립니다.
1식에서 중요한 것은
20시간 단식시간을 지키고
그 시간에는 아무 것도 안 먹는 게 아니라
내 몸이 지금 배가 고픈지
내 몸이 힘들지는 않은지
스스로를 잘 살피고 돌보는 것입니다.
1식 하시는 분들!
위 두 가지를 꼭 명심하세요.
가장 중요한 비법입니다.
책읽다가 중요한 내용이라 올려 보았습니다.
즐거운 저녁되세요. ^^
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30키로감량하기 당연하죠. 자연식, 한식이 좋습니다.
그럼 1식을 한다면 인스턴트는 먹지않는게 좋죠??
심플라이프 넵^^도움이마니되엇어요~~
꼬꼬뿅뿅 힘내세요. 화이팅!
오감사합니당!
마들이♡ 컨디션 좋을 때만 해도 괜찮아요. 화이팅!
시간에만중점을뒀었는데 이런뜻이 있군요
잘보고 가요😊
오늘은 몸도 가뿐하고 한번 도전해보렵니다
ㅎㅎ오늘도 좋은하루되세요😁
심플라이프 좋은 얘기 감사합니다..힘내볼께요!!^^
정준맘 한심하다 생각지 마시고 할 수 있는만큼만 하세요. 꼭 20시간 하실 필요 없고 배고플 때 드시고 배 안 고플 때 안 드시는 걸 기본으로 하시면 됩니다
저는 지난주에 실패....다시 맘먹고 시작하는데..솔직히 자신은 없어서...어찌 이리 나약한지..참 한심합니다.....😢😢😢😢