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운동전 식사.
운동 후 공복감이 커져서 폭식/과식 할 우려가 있고 공복 운동은 근육까지 같이 빠지기 때문에 다이어트엔 안 좋아요
식사 후 운동이 다이어트에 도움될거같아요 운동하고 와서 밥먹으면 배도 더 고ㅡ프고 그래서..
아침운동이하면 운동후 식사가 좋을것이고 저녁운동이라면 식사 후 운동이 좋지않을까용...??