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먹고싶은걸 먹되 양을 조절해요.
칼로리를 봐가면서 먹고 싶은걸 드세요.
스트레스 받아서 못살아요.
음식이 간이 하나도 안되있는 느낌이네요.
탄수화물은 전혀 없네요 너무 혹독한 식단은 장기전에서 실패할 확률이 높으니 평소 먹던 건강한 한식식단을 유지하되 양을 줄여보는 건 어떨까요? 단기간 조금빼는 것이면 지금 식단도 괜찮지만 혹시 장기계획이면 다시 고민해보세요.