다이어트 일기
08월 20일 (음식 1030kcal, 운동 960kcal)
1004은영
- 2016.08.20 11:51
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점심식사 : 350kcal (33.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 16kcal |
| 참나물무침 (1/2소접시, 36g) | 13kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 닭곰탕 (1/2인분, 0g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 415kcal (40.29%)
| 편육 (12.0점, 216g) | 336kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
간식 : 265kcal (25.73%)
| [크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g) | 105kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
운동 : 960kcal
| 자전거 타기 (120분) | 960kcal |
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