다이어트 일기
08월 19일 (음식 1348kcal, 운동 228kcal)
peer
- 2016.08.20 12:42
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아침식사 : 371kcal (27.52%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 호밀식빵 (1회분, 50g) | 121kcal |
점심식사 : 305kcal (22.63%)
| 콘케익 멀티그레인 위드 프로방스 (1회분, 14g) | 54kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) | 89kcal |
| [미주라] 허니 비스켓 (1개, 7g) | 31kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 375kcal (27.82%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 90g) | 375kcal |
간식 : 297kcal (22.03%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (2컵, 24g) | 106kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스 블루베리 (1회분, 140ml) | 90kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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