다이어트 일기
08월 20일 (음식 495kcal)
백투더퓨쳐
- 2016.08.20 12:42
- 33
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아침식사 : 131kcal (26.46%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 10g) | 12kcal |
| 마요네즈 (1/4큰술, 4g) | 31kcal |
| 양상추 (1/2통, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 319kcal (64.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우렁쌈장 (1/4인분) | 37kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 27g) | 111kcal |
| 된장찌개 (1인분, 42ml) | 15kcal |
간식 : 45kcal (9.09%)
| 고구마 (1/2개, 17g) | 23kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
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