다이어트 일기
08월 20일 (음식 786.5kcal, 운동 194kcal)
사과나무아래
- 2016.08.20 13:03
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아침식사 : 375kcal (47.68%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 100ml) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오징어찌개 (1/4인분) | 149kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
점심식사 : 156kcal (19.77%)
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 236kcal (30.01%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회,40g) | 156kcal |
간식 : 20kcal (2.54%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 475ml) | 13kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 55g) | 7kcal |
운동 : 194kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 다이아몬드 크런치 (10분) | 80kcal |
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